Ademhaling en stress
De manier waarop wij ademen is van invloed op fysiologische processen in het lichaam. Bij ademhalen wordt zuurstof in het lichaam opgenomen en kooldioxide afgegeven. Onze ademhaling regelt de zuurgraad...
Een veel gegeven advies aan mijn cliënten is: Pak regelmatig wat rust.
Veel mensen gaan altijd door, plannen hun agenda vol, zijn constant in de activiteit.
Het Hout element, een kwaliteit van energie die in ons systeem aanwezig is, kan hierdoor overbelast raken. Andere energie elementen worden hierdoor ook nadelig beïnvloed. Alles is namelijk met elkaar verbonden. Lichamelijke ongemakken kunnen hieruit ontstaan, evenals een te druk hoofd, moeilijk dingen kunnen loslaten.
Dus neem af en toe wat rust door een half uurtje te gaan liggen en niks te doen, wel of niet met wat muziek op de achtergrond. Richt je aandacht op je lichaam of naar de geluiden om je heen, pak dit moment van zelfzorg!
