Stilte

Wil je meer de stilte in jezelf kunnen vinden voor bijv. meer rust in je hoofd of een meer ontspannen gevoel? Hier wat bruikbare tips!

  • Maak je agenda leger. Laat de dingen waar je blij van wordt, staan. De dingen die strikt noodzakelijk zijn, ook. Schrap of verplaats de rest: Dingen waarvan je het gevoel hebt dat ze moeten, maar die ook wel een andere keer kunnen.
  • Kies een manier om je smartphone gebruik te beperken, bijvoorbeeld door niet te gaan scrollen als je staat te wachten of in de trein zit.
  • Koop minder spullen
  • Maak af en toe een wandeling door de natuur zonder specifiek doel.
  • Beoefen een rustige hobby waar je in op kan gaan, zoals kleuren, schilderen.
  • Zorg dat je af en toe alleen bent, zoek een plek waar je rust hebt.
  • Spreek vriendelijk tegen mensen.
  • Zeg soms even niets.
  • Zet soms de radio uit.
  • Mediteer.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *